最近気にしてるタンパク質の摂取量

一日必要なたんぱく質は65gらしい。

最近、たんぱく質を意識してとることにしている。

納豆、豆腐、鶏肉ムネを食べているんだが、昼はどうしてもお仕事で外にいることが多い。

昼に何を食べればいいのか。考えた。

ファミリーマートで見つけたクリーム玄米シリーズ。

これはカカオ味なんだけど。

タンパク質10gらしい。

1袋で2枚入ってるんだけど、2枚でタンパク質5gらしい。

2袋4枚で売っているので、4枚食べて10gらしい。190円ぐらいのはず。

ただ、メーカーは1日食べるのは3枚推奨らしいが、4枚食べないとタンパク質が10gとれないという矛盾が気になるのは俺だけだろうか。

写真に撮ったはずなのだが、お気に入りの味は、「ブルーベリー」がうまい。一応タンパク質を取ることが目的だが、これ4枚で、満腹感もあるので昼めし代わりにしている。

一時期、似た商品を食べてたのだが、「たんぱく質50gじゃねぇかこれ！すげぇ！」っておもってその商品食べてたんだが、よく見たら「タンパク質5.0g」だったわ。小数点わかりにくくするのやめないか？かなりテンション下がったぜ。。。

え？

「プロテイン飲めよ。」って？肝臓の数値が悪いんだよ。

飲むにしても肝臓の数値が、良くなってからじゃないと飲めないんだ。